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吃什么去火

吃什么去火

吃什么去火

    我們平時吃的食物中,有一些吃多了很容易引起上火,但是有一些吃后可以去火。吃什么去火是我們應該多關注的,當感到身體有上火癥狀時,多吃些去火食物,能夠預防上火。

上火是怎么一回事


    想要了解吃什么去火,就要先知道上火是怎么一回事。火本身是人體必須的,也是維持生命必須的,但是如果人體內的火過于旺盛,就會導致很多不良癥狀出現。像胃火過旺,可能會出現胃疼、便秘、口臭等癥狀,肺火過旺,就會出現咳嗽并且伴有黃痰,甚至會有咳血出現。肝火過旺,很多會有失眠、煩躁,女性朋友會有乳房脹痛等癥狀。當身體內的陰陽失調后,就很容易出現上火癥狀。

吃什么容易上火


    在知道吃什么去火前,先要了解吃什么上火。有些食物吃多了會很容易上火,一些易上火體質的人,最好少吃這類易引發上火的食物。有些食物可能本身是涼性食物,吃了后并不容易引起上火,但是在經過油炸或者火烤后再食用,就很容易引起上火。像大蒜、辣椒具有強烈刺激性的食物,也可能引起上火。另外一些熱帶水果,像荔枝榴蓮芒果等,本身就屬于熱性水果,吃多的話也容易引起上火。白酒、紅酒等喝多了也容易引起上火,酒精度數越高越容易引發上火。

吃什么去火


    夏季是最容易引發身體上火的季節,上火后會有喉嚨腫痛、牙齦疼痛、口腔潰瘍等癥狀。那么吃什么去火呢?蓮子是去火的圣品,將蓮子、梔子加冰糖,一起熬湯喝,對于去火有很好的功效。綠豆也有很好的去火功效,綠豆還能解毒,當感到有咳嗽、腹脹、便秘、舌紅等癥狀時,喝上碗綠豆湯,癥狀會得到緩解。屬于涼性食物,多吃點梨也能祛除體內火氣。
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