貧血

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       現如今的人們由于工作學習壓力逐漸加大,飲食作息不規律,所以或多或少都曾出現輕微貧血的癥狀。但是當頻繁出現這種狀況的時候應該去醫院檢測一下你的血常規是否正常,了解你到底是血虛還是貧血。聽取醫生的建議并采取相應的措施。而對于輕度貧血者并不需要去服用補血藥,只需在日常生活中多食用含鐵的食物便可。同時引起貧血的原因有很多,那么這篇文章我們就來為大家解析貧血的種類以及該怎樣預防。

貧血的分類

  1.缺鐵性貧血:缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血,只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形;而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。

  2.出血性貧血:急性大量出血也就是失血過多(如胃和十二指腸潰瘍病、如潰瘍或腫瘤引起的消化道出血等)所引起的。

  3.溶血性貧血: 紅細胞過度破壞所引起的貧血,但較少見;常伴有黃疸,稱為“溶血性黃疸”。這種貧血一般是遺傳,也就是俗稱的地中海貧血

  4. 巨幼紅細胞性貧血:缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血,缺乏葉酸維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血,多見于嬰兒和孕婦長期營養不良;巨幼細胞貧血是指骨髓中出現大量巨幼細胞的一類貧血。

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怎樣預防貧血

  剛剛上文提到引起貧血的原因有很多,所以我們一定要去醫院檢查確認以便可以對癥下藥。那么,除了醫生的藥方,在日常生活中我們又該注意點什么呢?首先要預防缺鐵性貧血,要注意飲食,均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,則必須補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。但是要注意的是,牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大,應加強營養,如食物補充不夠,可在醫生指導下口服希泊尼血紅素。 另外月經量過多的女性也要注意多吃含鐵的食物,如果一直處于不正常的狀態,則應該去醫院檢查是否有婦科病或其他原因。而對于老年人,最好是要定期檢查身體,因為老年人的身體各個機能都已經逐漸衰退,容易出現各種病變,所以定期檢查則是最好的保障方法。最后還要強調的一點則是,一定要勞逸結合,配合一定的體育運動再加上有意識的去補血則可以事半功倍。

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