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2020年五個月寶寶的飲食要點

2019年10月01日 07:37閱讀次數:0
2020年五個月寶寶的飲食要點?5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。
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五個月寶寶的飲食要點

有些寶寶長到5個月以后,開始對乳汁以外的食物感興趣了,即使是5個月以前完全采用母乳喂養的寶寶,此時也會開始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水,這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來的斷奶做準備了。

5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。

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五個月寶寶輔食添加

輔食添加量從1—2勺開始,以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉,蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先從兌水開始,然后再喝原汁),接下來是果泥

米粉:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜泥:如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

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五個月寶寶輔食食譜推薦

推薦食譜一:高麗菜汁食

食材:

高麗菜50克、水0.8杯

做法:

1、將高麗菜洗干凈放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

功效:

高麗菜能提高人體免疫力,預防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二:小白菜汁

食材:

小白菜100克、水適量

做法:

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾后取汁水即可。

功效:

白菜中所含的鋅,也高于肉類和蛋類,有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多余的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

推薦食譜三:胡蘿卜汁

食材:

胡蘿卜1根、涼開水適量

做法:

1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效:

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。

推薦食譜四:油菜水

食材:

油菜心100克、水300克

做法:

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復清洗幾遍。

3、然后放在淡水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內放入清水,燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。

功效:

油菜心做成的蔬菜水,能夠為人體補充維生素,刺激腸蠕動,有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對于抵御皮膚過度角化大有脾益。

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