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2020年七個月寶寶的飲食要點

2019年10月01日 07:40閱讀次數:0
2020年七個月寶寶的飲食要點?這個時期嬰兒的牙齒開始萌出,咀嚼食物的能力逐漸增強,消化功能也逐漸增強,因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。
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七個月寶寶的飲食要點

寶寶長到7個月時,已經開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好,喂養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳,但是因為母乳中所含的營養成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應,不能滿足寶寶的需要。

這個時期嬰兒的牙齒開始萌出,咀嚼食物的能力逐漸增強,消化功能也逐漸增強,因此可以在內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意,在給寶寶添加碎菜、肉末時,要從少量逐步遞增。在出牙時期,還要繼續給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習咀嚼。

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七個月寶寶輔食添加

要進一步給寶寶添加輔食,添加的輔食品種要豐富多樣,做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期,充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮。

果汁:番茄汁、藕汁、菜末米湯。

米糊:蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

蔬菜:胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

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七個月寶寶輔食食譜推薦

推薦食譜一:

食材:

凈魚肉50克

做法:

1、將收拾干凈的魚放入開水中。

2、煮后剝去魚皮,除去魚骨刺后把魚肉研碎,然后用干凈的布包起來,擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內,加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

功效:

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等,常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效。

推薦食譜二:蘋果麥片泥

食材:

蘋果1/4個、麥片20克

做法:

1、蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。

功效:

蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對于調整腸道菌群有很大的幫助,經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。

推薦食譜三:酸酸甜甜梨藕汁

食材:

梨1個、藕1段、純凈水100ml

做法:

1、梨去皮去核,切小塊,藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機,倒入100ml純凈水,攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效:

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口,有助于開胃,更能去火去燥,十分滋潤。

推薦食譜四:豆芽泥

食材:

豆芽40克、水適量

做法:

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀,即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效:

豆子發芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富,可以保持皮膚彈性,是很好的養顏圣品。

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