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2020年九個月寶寶的飲食要點

2019年10月01日 07:41閱讀次數:0
2020年九個月寶寶的飲食要點?水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,制作上更進一步復雜化,向斷奶嬰兒發展。
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九個月寶寶的飲食要點

此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,不要偏食。每周加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。

水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,制作上更進一步復雜化,向斷奶嬰兒發展。

但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。

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九個月寶寶輔食添加

除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外,還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小,逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

谷類:餅干、饅頭、米(大米或小米)、雜糧粥、爛面條。

蔬菜:菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

水果:蘋果、香蕉西瓜、桃汁。

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九個月寶寶輔食食譜推薦

推薦食譜一:鮮橙汁

食材:

新鮮橙子1個

做法:

1、取新鮮橙子1個。

2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在攪拌機上壓出橙汁。

3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食。

功效:

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等,人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化,補充母乳牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。

推薦食譜二:鮮橙柚子

食材:

橙1個、柚子1個、檸檬1個。

做法:

1、柚子洗凈,去皮。切成兩半挖出果肉。

2、橙子洗凈,剝出果肉。

3、將橙子和柚子放入攪拌機,擠入幾滴檸檬汁。

4,攪拌機開始工作。榨出果汁,盛入杯中中。

功效:

柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合。

推薦食譜三:橙味土豆泥

食材:

大土豆1個、橙1個、白糖適量。

做法:

1、土豆去皮切片,上鍋蒸熟。

2、土豆蒸熟后,壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子),也可加入保鮮袋中,用搟面杖搟成泥,盡量壓細,口感會好一些。

3、橙子切開,取橙肉,備用。

4、土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。

功效:

土豆所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便秘的功效。

推薦食譜四:蔬果羹

食材:

蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法:

1、蘋果,紅薯切小塊。

2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。

3、煮軟后,連同湯汁一起倒入攪拌機。

4、將蘋果,紅薯打成糊糊。

功效:

人體多吃紅薯可以提高免疫力,成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

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