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寶寶咳嗽怎么吃香蕉好

2019年11月13日 09:22閱讀次數:514
寶寶咳嗽怎么吃香蕉好?香蕉有清熱潤腸通便的功效,在寶寶咳嗽有痰無食欲期間食用最佳。那么,寶寶咳嗽期間怎么吃香蕉對咳嗽更好呢?
1

香蕉粥

食材:大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。

做法:大米洗凈,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,即可食用。

功效:清熱潤腸通便,在寶寶咳嗽有痰無食欲期間食用最佳。

2

冰糖燉香蕉

食材:香蕉300克,冰糖20克。

做法:將香蕉去皮,去除褐色線,不然熟后有澀味,然后加冰糖適量,隔水蒸10分鐘,待涼后即可食用。

功效:清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。

3

香蕉銀耳百合

食材:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水4杯。

做法:干銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質后撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。新鮮百合撥開洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮,切為0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中,加冰糖入蒸籠蒸半個小時即可,最后出鍋后擺上枸杞食用。

功效:養陰潤肺、生津潤腸。

4

香蕉牛奶

食材:香蕉一根、牛奶250毫升。

做法:將奶和香蕉準備好,香蕉去皮后,切成段,然后裝入容器中,倒入牛奶,再用料理機將香蕉和牛奶打成細膩的糊狀即可食用。

功效:清熱潤燥、助消化。

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