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嬰兒吃牛油果的好處

2019年11月13日 10:54閱讀次數:108
嬰兒吃牛油果的好處?牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,潤腸通便效果極佳,適合經常便秘的寶寶食用。
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嬰兒吃牛油果的好處

1、 潤腸通便。

水果都含有較多的纖維素,牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,潤腸通便效果極佳,適合經常便秘的寶寶食用。

2、 促進寶寶生長發育。

寶寶的生長發育過程需要很多營養素,其中就包括蛋白質維生素、氨基酸以及一些礦質元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長發育。

3、 滋潤寶寶的頭發。

因為牛油果中含有大約30%的油酸,而油酸是一種珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發。所以,補充油酸讓小兒頭發恢復潤澤健康狀態,牛油果特別適合頭發干枯寶寶食用。

4、 預防貧血。

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1~2倍,所以在防治貧血癥方面具有重要價值,適合小寶寶食用。

5、 預防寶寶血管畸形。

牛油果中的葉酸含量也很豐富,葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的機率。

6、 保護視力

牛油果含豐富的葉黃素,葉黃素是一種類胡蘿卜素,能有效保護眼睛,增強記憶力。

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嬰兒多大可以吃牛油果

嬰兒六個月以后吃牛油果比較合適。

牛油果當中的油類物質含量較高,普通水果如蘋果中脂肪含量0.8g/100g,而牛油果含脂肪達到15.3g/100g。因此太小的寶寶吃牛油果會出現消化不良的后果。

因此,一般建議寶寶出生六個月后吃牛油果比較合適,牛油果的營養價值雖然很高,但是切記不能過量的吃,要按照寶寶的消化情況來定量。

剛開始嘗試時,少量即可。隨著月齡增大,寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

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牛油果可以作為嬰兒輔食嗎

牛油果是寶寶輔食的首選。

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油相差無幾,一般作為生果食用。

并且,很多寶媽都會講牛油果作為寶寶輔食的首選,因為它營養豐富,而且其味道清淡,有淡淡的清香,很符合寶寶們的口味。

不僅如此,用牛油果制作輔食的步驟也很簡單,只需要將果肉挖出搗成果泥即可。

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嬰兒吃牛油果的注意事項

首先,年齡太小的寶寶不能吃牛油果,否則會出現消化不良的癥狀。通常建議,寶寶出生六個月后吃牛油果比較好,如果寶媽還是擔心寶寶消化不好,滿周歲后吃也可以。

第二,寶寶吃牛油果的量不能多,次數不能太頻繁。因為牛油果所含的油類成份過高,對于小寶寶來說,多吃有可能不利于消化,一天最多吃一個,一周吃三次就行。

第三,生吃牛油果時要清洗干凈外表,以盡量減少果實表皮上含有污染的農藥或者細菌的風險。

第四,吃牛油果時要挑成熟的牛油果。綠色硬的牛油果是沒熟的,只有外表變成黑色里面才是黃油狀才可以吃。家長們可以把和蘋果放在一個密閉口袋里幾天,用蘋果催熟牛油果。另外,牛油果開了后要新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,營養也會大打折扣。

最后,要提醒各位寶媽和孕媽,選擇牛油果制品時要注意。牛油果制作的食物對孕婦會產生一定的危害,比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一種李斯特菌的細菌,所以家長要謹慎選擇牛油果制成品。

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