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嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎 六個月嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎

2019年11月13日 11:06閱讀次數:319
嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎 六個月嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎?嬰兒吃牛油果可以蒸熟也可以直接吃,端看寶寶個人口味選擇。蒸熟后的牛油果和生吃味道會有些許差異,也可以選擇放糖或者放鹽來做自己的DIY輔食;蒸熟的牛油果維生素等營養物質會有相應的流失,偶爾換花樣蒸著吃是可以的。
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嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎 六個月嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎

嬰兒吃牛油果可以蒸熟也可以直接吃,端看寶寶個人口味選擇。

牛油果可以蒸熟食用:

蒸熟后的牛油果和生吃味道會有些許差異,也可以選擇放糖或者放來做自己的DIY輔食;

不建議經常蒸熟給寶寶吃:

蒸熟的牛油果維生素等營養物質會有相應的流失,偶爾換花樣蒸著吃是可以的。

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嬰兒牛油果輔食推薦

牛油平安果輔食

材料:牛油果、蘋果。

做法:將蘋果清洗干凈后去皮;牛油果剖開后用勺子取出果肉,一起放在蒸鍋上蒸熟,蒸好后放進榨汁機打碎,蒸熟的果肉很容易爛,稍微打一下就可以了。

香蕉牛油果輔食

材料:香蕉、牛油果。

做法:將新鮮成熟的牛油果打開后取出果肉,扒開香蕉皮,將香蕉果肉切成段狀,然后放在榨汁機中打成果泥,這道輔食十分香甜,可馬上端給寶寶食用哦。

牛油果米糊

材料:牛油果、米糊。

做法:將新鮮牛油果剖開后放在蒸架上蒸煮,煮熟后的牛油果放在榨汁機中榨成果泥,米糊放在鍋中煮開,放入牛油果泥,攪拌均勻后即可食用。

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牛油果和什么食物相克

牛油果和西瓜

牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不適,出現腹瀉等不適反應。

牛油果和冷飲

牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之后會降低胃腸道內的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

牛油果和油性食物

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與,這些載體蛋白的數量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養價值。

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嬰兒吃牛油果的注意事項

1、牛油果一旦切開之后很容易就會被氧化,因此,牛油果切開后需盡快食用,以免氧化變質,導致營養價值降低。

2、牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,肥胖的人不適合食用,并且正常人也不適合大量食用,容易引起肥胖。

3、牛油果性涼,自身脾胃虛寒的人群不適合食用,涼性的食物食用過多會導致腹瀉。

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