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適合小孩的春季糖水

2019年07月16日 11:11閱讀次數:2856
適合小孩的春季糖水?春季是食補的好季節,寶寶也不例外,很多家長會在春季給寶寶做一些功能性的湯品、菜品或者甜品。那么,適合小孩的春季糖水有哪些呢?
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適合小孩的春季糖水:紅薯淮棗糖水

春季是食補的好季節,寶寶也不例外,很多家長會在春季給寶寶做一些功能性的湯品、菜品或者甜品。那么,適合小孩的春季糖水有哪些呢?

材料:紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。

做法:

1、將干紅棗去核,用溫水浸泡10分鐘;淮山片用清水沖洗干凈,用清水浸泡10分鐘。

2、紅薯去皮、洗凈,切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內。

3、注入兩倍的清水,煮滾后,改用小火煲20分鐘左右,至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化,盛出即可食用。

功效:紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物,可以補益脾胃,防止肝火旺盛,當作加餐、下午茶或者飯后甜品。

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適合小孩的春季糖水:甘蔗馬蹄甜湯

材料:馬蹄7個,甘蔗1段,冰糖60克,枸杞子一小把,水適量。

做法:

1、準備材料,先將馬蹄去皮,切成小塊備用,甘蔗去皮后切小塊;

2、莖節處可去掉;將材料全部放入搪瓷鍋內,加入適當清水,以淹沒材料為好;

3、再加入冰糖,大火煮開后轉小火煮半小時后關火,撒入枸杞子稍悶一下即可食用。

功效:馬蹄能清熱瀉火、涼血解毒,利尿通便祛痰、消食除脹。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。春季燥熱上火,用馬蹄搭配甘蔗來熬一碗糖水能達到事半功倍的降火效果。

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適合小孩的春季糖水:燕窩雪梨湯

材料:燕窩120克,雪梨3個,冰糖適量。

做法:

1、燕窩用清水浸泡,洗凈,撿去羽毛、雜質。

2、雪梨去皮、取梨肉并切小塊。把全部材料放入燉盅內;

3、加開水適量,燉盅加蓋文火隔開水燉3小時,調味供用。

功效:滋陰潤燥,益氣補中。陰虛燥熱,肺燥干咳,或虛勞咳血,口燥咽干,潮熱,或津枯氣弱之噎膈,氣喘等。

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適合小孩的春季糖水:蘋果雪梨銀耳羹

材料:蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。

做法:

1、銀耳溫水泡開,切掉根部,撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊;鍋中倒入適量清水煮開;

2、下入銀耳小火煮20分鐘;再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟;

3、然后放入洗凈的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。

功效:這款糖水不但可以潤澤肌膚、清熱降火,止咳化痰,還有潤腸止瀉、排毒養顏、減肥等功效,而且蘋果有緩解不良情緒的作用。

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