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  • 拍打胳膊彎真能排毒嗎
    拍打胳膊彎真能排毒嗎

    拍打胳膊彎真能排毒嗎? 拍打胳膊彎排毒并不靠譜。 對于“拍打胳膊彎能排毒”的說法,專業醫生表示,這是不靠譜的說法。 醫生解釋: 這些黑點或者是青紫,其實是毛細血管破裂出血,并不能說明濕氣重、寒氣重,或排毒。 拍打的確是中醫推拿的一種常見手法,但主要作用無非八個字:“行氣活血,疏通經絡。”這與中醫常見的刮痧、拔火罐等手法的道理有些類似。 至于民間所謂的“排毒”說法,醫生則表示這更多可能是商家促銷的一種“噱頭”。至于身體上的淤塊顏色越深,說明體內毒素越多的說法,更是“無稽之談”,即便是刮痧、拔火罐,治療的效果如何,主要還是看癥狀改善的情況,并非單純從皮膚判斷,認為“顏色越深效果越好”。 網上流傳說法還原: “拍打胳膊內側、胳膊彎可以排毒。首先拍打手臂內側,那是十二條經絡的源頭。胳膊彎是心包經‘

  • 脫發吃什么
    脫發吃什么

    蛋白質類食物 頭發的主要成分是蛋白質,因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。 含蛋白質多的食物有: 動物蛋白: 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等; 2.畜肉,如牛、羊、豬肉等; 3.禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等; 4.蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等; 植物蛋白: 1.大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高。 2.干果類:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。 3.螺旋藻 補腎類食物 一些掉頭發現象

  • 氣血兩虛
    氣血兩虛

    氣血兩虛的癥狀 常見癥狀有: 小便淋漓不暢,或尿道口有穢濁之物流出,或帶下異常,小腹脹痛,舌暗,苔白,脈弦細。這是由于久病入絡,或由于濕熱之邪阻滯經脈,氣血瘀阻所致。 氣血兩虛的癥狀從人的眼睛,皮膚,以及面容、身體上都會有所表現,氣血兩虛的癥狀是血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡。 1、看眼睛 看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。 2、看皮膚 皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都

    標簽:補血食物
  • 拔罐的壞處
    拔罐的壞處

    導致皮膚感染 很多人認為拔罐最少要半小時,這樣才能有效果,但其實拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。 中醫提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。 易誘發中風 拔罐就是打開皮膚的毛孔使其處于舒張的狀態,這樣體內的濕氣和淤氣就會被吸出來,但是外界的寒氣也通過舒張的毛孔進入到體內,從而引發感冒嚴重的還可能誘發中風。 所以在拔罐過后切忌洗冷水澡,及時去做好身體的保暖工作,以防止寒氣的入侵。 容易著涼 有些人洗完拔罐之后就馬上洗澡,其實這是不對的,拔火罐后,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損

    標簽:拔罐
  • 多喝水有什么好處
    多喝水有什么好處

    大口喝水治療便秘 便秘的原因簡單的可以概括為兩點,一個是體內宿便沒有水分,另一個則是腸道等器官沒有排泄力。解決第一個原因需要查清病因,日常多喝水,解決第二個原因的臨時處方則可以大口大口的喝上幾口水,注意吞咽的動作要快一些,這樣喝進去的水分可以盡快的達到結腸,刺激腸道的蠕動,促進排便。 想要通過喝水來緩解便秘的話,要記住一定要大口大口的喝水,不要小口小口的喝,否則水流的速度會太慢,水分容易在胃里就被吸收掉,最后形成小便排出體外。 治療感冒 人在感冒發燒的時候會出現呼吸急促、大量流汗的癥狀,這是人體出于自我保護而出現的降溫動作,這時候就需要大量的補充水分和熱量,以緩解身體大量流失的水分。 同時,感冒時候多喝水也有利于體溫的調節,加速排出體內的病毒和細菌。 清晨喝涼白開除色斑

    標簽:喝水
  • 吃什么補血效果最好
    吃什么補血效果最好

    紅棗 紅棗對于“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補血功能當之無愧地排行第一。 藥王孫思邈就極力推崇大棗,認為大棗的養氣補血嘆為觀止。 紅棗具有極其驚人的補血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。 龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉,福肉,每年夏季并有新鮮龍眼上市,這是民間熟知的補血食物,因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之癥。 產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 阿膠 阿膠一向被稱為補血專家,平常超市特賣的阿膠棗,也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。 阿膠能刺激骨髓的

  • 大腿怎么瘦下來
    大腿怎么瘦下來

    跑、跳、踢 1、有節奏的原地踏步,雙手擺動,抬高膝蓋原地踏步,盡量使力量提升至腹腰加速呼吸率,平衡左右跑步力量,連續20——30步; 2、后跟提起,手叉腰保持平衡,雙腿向前后拉開成弓箭步伸展腿部,4秒; 3、后跟扣下并使跨步距離加大,分離前后腿,停住8——10秒; 4、后膝下沉跪下,雙手手指交疊,手心向前推,身體往下沉,直到前腿呈90,后小腿與地面平行,伸展后跟腿保持身體平衡,停住10——15秒;1—4步驟反復2—4次后換邊操作。 局部運動 1、伸展運動 兩臀下垂,─腿屈膝下蹲,背部保持挺直,另─腿向后伸直至與地面平行;或者在同─位置,另一條腿向側伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組(每組10次)。 這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行,─腿站立并保持身體挺直

    標簽:瘦腿
  • 香丹清效果怎么樣
    香丹清效果怎么樣

    香丹清效果怎么樣?眾說紛紜 關于香丹清的效果,筆者查看了下,消費者眾說紛紜,各種說法都有,有的說香丹清的效果非常好,不僅有通便的效果,還能排毒養顏,有的人說香丹清效果不大,感覺沒什么用。 關于這樣的問題,筆者想用這句話來回答是再合適不過了:“一百個人心中有一百個哈姆雷特”,香丹清好不好,奏不奏效,主要還是看適不適合自己。 香丹清的適用人群: 生活作息不規律的人易感疲勞,乏力人群皮膚粗糙,長痘痘白領,辦公族有口臭的人易感冒,營養不吸收容易長胖的人群。 香丹清是通過藥效分泌腸液從而達到通便的效果,屬于清肝火通便,即在通便的同時對由便秘引起的口臭、色斑、臉色晦暗、痤瘡、痘痘、脂肪肝具有一定的保健作用。 香丹清的功效和作用 1、清腸、排毒、通便 蘆薈,是一種具有瀉火之功效的植物

    標簽:養生保健
  • 骨盆前傾
    骨盆前傾

    為什么會骨盆前傾? 主要原因在于站立和走路時重心,沒有落在正常旳位置,而是提高到腰椎的位置了。 重心轉移后,身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡,所以會有一個過彎的弧度,然后朐椎和頸椎也跟著改變,緊接著便出現蛇背、頸部前傾的情況。 實際上,骨盆自身并不會歪斜,只有當身體產生不自然的緊張、松弛后,力量傳導變差,導致支撐體重的骨盆機能下降。 骨盆前傾分類 骨盆前傾的人,主要可以分為過度前凸后翹(屁股突出,胸部如鴿胸般凸出)體型和產后年齡增長體型兩種。 1、過度前凸后翹體型 胸部、屁股位置凸出,剛看到時誤以為姿勢良好,其實腹肌一直處于較弱的狀態,骨盆也會嚴重前傾,這種類型的人在做往后彎腰的動作時會不舒服,容易有腰痛的問題。 肌肉表現:腹肌、臀肌和腘繩肌肌力不足,髂腰肌和腰部肌肉過于

  • 泡腳的最佳時間
    泡腳的最佳時間

    泡腳的最佳時間 最佳時間點:晚上9點 晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液回圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。 注意: 有些人沒辦法做到在晚上9點鐘泡腳,那也可以選擇在晚上睡覺之前,這樣能消除疲憊感,也一樣能促進血液循環,利于身體健康。 泡完腳之后不要馬上睡覺,可以趁著腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之后再入睡。 泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行,飯后半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。 最佳時長:20-30分鐘 泡腳時間以20-30分鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可。 過短的泡腳起不

    標簽:養生
  • 維c的功效與作用
    維c的功效與作用

    美容養顏 維生素C具有一定的美容養顏的功效,那是因為維生素C關系著我們皮膚的膠原蛋白的合成。缺乏維生素C,我們的皮膚不僅會變得粗糙,無光澤,還會加速皮膚的衰老。 日常我們攝入維生素C主要是通過新鮮的蔬菜和水果,還可以是將新鮮的蔬菜或水果切成薄皮做成水果面膜,從而達到養膚美膚的目的。 養血 研究表明,維生素C還可以促進膽固醇排泄,防止高血脂,動脈粥樣硬化的發生,而且維生素C還能促進腸道對鐵元素的吸收,所以還有一定的補血效果。 抗癌強體 維生素C還有很強的抗氧化作用,能及時的移除我們體內的自由基,防止我們細胞的癌化變異。維生素C還能阻止亞硝酸鹽的癌化反應,同時能防止癌細胞的擴散。 研究發現,患癌癥死亡的患者體內幾乎不含維生素C。另外,維生素C還可以促進腎上腺激素的分泌,當我

    標簽:維生素C
  • 失眠怎么快速入睡
    失眠怎么快速入睡

    食療法 睡前這些食物,能有效的幫助睡眠。 1、牛奶助眠 在睡前1小時喝一杯牛奶,有助于幫助睡眠。因為牛奶中有兩種催眠物質,一種是色氨酸,另一種就有點類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質,能有效幫助入眠。 2、小米粥安神 睡前半個小時適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥,能幫助安睡。因為米里面含有較高的色氨酸,有催眠作用。 3、蓮子鎮靜安神 睡覺之前吃蓮子,可以促進消化液的分泌,同時還幫助消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。建議每晚睡前服用糖水煮蓮子。 運動法 1、日常生活中的適量的運動既能促進睡眠,還能鍛煉身體。 2、睡前的舒展運動可助眠。 具體做法: ● 握緊拳頭,再松開。 ● 把額頭用力往上揚,拉緊此處肌肉,再放松;然后把眉

  • 抽脂的危害親身經歷
    抽脂的危害親身經歷

    抽脂傷口復原期推遲 雖然術后傷口愈合較快,但是萬一出現術后損傷、積液和感染等情況,可能造成傷口復原期推后。 抽脂部位出現不平衡情況 這是手術前和手術過程當中出現操作誤差引起的,只需要再次抽脂就能夠修復了。 術后手術部位出現麻痹情況 抽脂完后皮膚受到輕微的影響,以至于出現麻痹或是感到給螞蟻咬到一樣,一般3個月之內就沒事了,有些快的話1個月就沒事了。 手術部位出現皮瓣壞死情況 在抽脂手術過程當中抽過多的脂肪,會導致皮膚血液循環不順暢,從而引起皮膚出現水泡或是壞死。 手術部位出現凹凸情況 因為手術不可能100%保證能夠均勻吸脂,所以手術部位看上去有點不平整。 抽脂手術有適應癥和禁忌癥 有全身性疾病,如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性靜

  • 陽虛體質如何調理
    陽虛體質如何調理

    忌食寒涼食物 陽虛體質的人飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品。 注重保暖 一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部。 最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。 睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。 夏天不適合長時間吹空調,有人還喜歡睡前洗澡,頭發沒有徹底晾干就睡覺,這是一個不好的習慣。 建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。 選擇合適的運動 陽虛體質的人不適合長期游泳,運動要做一些溫和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。 不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”起到相反的作用。 多吃熱性食物 可適量多吃一些

    標簽:養生保健
  • 不來月經是怎么回事
    不來月經是怎么回事

    懷孕 一般月經不來最先想到的就是懷孕了。 在月經在月經延遲十天后,可用早孕試紙測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,測紙呈陰性則反之。 但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如,惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是做B超檢查。  手術導致月經不來 進行手術后會會月經有影響,例如宮腔手術引起宮頸粘連,導致經血瘀留在子宮內,出現不來月經和月經推遲的癥狀。 (1)人流手術: 在進行人流手術之后,如果有不當的刮宮手術,容易對子宮頸造成損傷,導致一些閉經的現象出現。 (2)卵巢囊腫手術: 卵巢囊腫手術后,子宮和卵巢需要一段時間的恢復,有的女性在術后一個月后恢復月經。 藥物的副作用 藥物會影響女性的內分泌,例如服用避孕藥、減肥

    標簽:月經不調
  • 倉鼠有鼠疫嗎
    倉鼠有鼠疫嗎

    倉鼠有鼠疫嗎 一般家養倉鼠是沒有鼠疫的 倉鼠不是生來就患病的。也得有病原體感染才行。野外倉鼠或許攜帶致病基因,但是家養的倉鼠從生到死,都是住在籠子里,無論是飲食,還是飲水,甚至繁殖后代,都是在人工干預的情況下完成的,這樣的倉鼠是不可能具有鼠疫病毒的。 倉鼠和老鼠的區別 倉鼠和老鼠有本質的區別,雖然都是鼠,但它并不是老鼠的一種,倉鼠很愛干凈,只要主在飼養上注意食物的干凈衛生,不喂太多的蔬菜葉子,避免因為拉肚子死掉,倉鼠一般都能活一年半到兩年。如果母倉鼠懷孕繁殖的話,可能會影響它的壽命,所以很多賣倉鼠的都建議主人不要繁殖。 倉鼠怎么養 1.避免陽光直射 倉鼠和許多動物不一樣,它不能直接被陽光照射,如果長時間被陽光直射,就很容易出現異常。 2.避免被風直接吹

    標簽:寵物
  • 氣血不足如何調理
    氣血不足如何調理

    氣血不足的癥狀表現 主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。 氣血不足如何調理:運動療法 運動是調養氣血不足必不可少的一個環節,平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動,調節氣血,增強身體抵抗力。如果需要在電腦前久坐的,還應該注意眼睛的休息和保養。另外還可以通過下面的幾個小方法來調節氣血。 1、拍手 做法:十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊,注意大拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,再逐漸加重。 注意要以自己雙手能承受為度,但不能太輕,否則不能起到刺激手掌穴位和反射區的作用,達不到養生保健效果。 2、眨眼

  • 別一熱就著急脫!外出撒歡穿衣講究忒大了!
    別一熱就著急脫!外出撒歡穿衣講究忒大了!

    春天重返戶外,提升抵抗力 冬天,父母總怕孩子在戶外受涼,于是,購物商場、室內游樂中心、好一些的餐廳甚至超市,成了冬天孩子游樂聚會的目的地。缺乏戶外活動,讓孩子耐受寒冷的能力降低,抵抗力減弱,春天更容易生病。 春天天氣回暖,沒理由讓孩子宅在家里,去戶外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,跑跳,可以增強下降的抵抗力。孩子不是只有玩大型玩具、去新奇場所才有興致,大自然里很尋常的事情,就會讓他們喜歡。和孩子到戶外玩起來吧,那是一個充滿生機和趣味的地方。不要總是把孩子放到一個游樂場 、一個早教班,然后自己埋頭玩手機了。 春季戶外,穿合適了最重要 天氣暖了出去玩,很現實的問題就是怎么穿才是最合適。 人們對“要想小兒安,需帶三分饑與寒”往往隨風忘記,對“春捂秋凍”卻總是爛熟于心。剛開春,更有理由穿成個球出去了。結果

  • 夏天吃什么糖水好 八款甜蜜糖水潤燥又解暑
    夏天吃什么糖水好 八款甜蜜糖水潤燥又解暑

    夏天吃什么糖水好—綠豆冬瓜糖水 材料:鮮冬瓜肉250克,綠豆75克,紅糖適量。 做法: 1、先洗凈冬瓜,并去皮及瓜籽,將瓜肉切成小條狀,干綠豆洗凈,有條件可去除綠豆皮。 2、然后將準備好的綠豆放入沙鍋內,加清水煎煮,待豆粒將煮成豆糜狀時,加進切好的冬瓜,繼續煲20分鐘,然后加入適量紅糖調味。 健康小貼士:鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;干綠豆性味甘涼,能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴,又清甜可口。 夏天吃什么糖水好—薏米綠豆陳皮糖水 材料:薏米50克、綠豆50克、陳皮1角、冰糖適量。 做法: 1、先將綠豆、薏米放入涼水中浸泡4~5小時。 2、然后將浸泡后的綠豆、薏米撈起放入水中大火燒開,調成文火慢慢

  • 夏天吃什么容易曬黑 這些美食竟成致黑元兇
    夏天吃什么容易曬黑 這些美食竟成致黑元兇

    感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量攝取。如果既想要補充微量元素,還想要皮膚白,可以選擇在晚上食用,或者食用之后避免強光照射和日曬。 但感光敏性食物也并非一無是處,有時醫生還能利用一些光敏性藥物治療皮膚疾病。因為吃了這類食物會增加皮膚的光敏感性,更容易吸收紫外線。她建議,要避免光敏性皮炎的發生,應了解自身是否對光敏性食物過敏,否則應限制食用這類食物,或者食用后嚴禁接觸紫外線。 常見感光蔬菜: 灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和馬齒莧、竹筍,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿卜、胡蘿卜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、香菜、無

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