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立冬后可以艾灸嗎

2019年11月05日 10:25閱讀次數:162
標簽:艾灸立冬
艾灸是中醫中一種傳統的養生療法,主要是通過艾葉熏烤人體穴位而達到祛病強身的功效,那么立冬后適合艾灸嗎?
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立冬后可以艾灸嗎

立冬后非常適合做艾灸。因為立冬之后氣溫越來越低,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機勃發做準備。而艾恰恰具有補充陽氣、扶正祛邪、補益強身的功效,能激活提高免疫系統功能。立冬之后艾灸可以驅寒保暖,緩解受寒導致的各種疼痛。

而且艾灸療法是根據二十四節氣而灸,一般建議在立冬當天艾灸或前后七天內進行艾灸效果最佳。

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立冬后推薦艾灸穴位

1、足三里灸:這是一個強壯身心大大穴。艾灸足三里具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、關元灸:這是個補益全身元氣的要穴,艾灸關元穴能夠溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血。

3、氣海灸:“氣海一穴暖全身”,意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。

4、神闕灸:臍中是一個具有治病作用的重要穴位,即神闕。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸,長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

5、風門灸:這是臨床驅風最常用的穴位之一,適宜于體質較弱、常患感冒者,艾灸風門穴具有宣肺解表、疏散風邪的功效。

6、腎俞灸:腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位,是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。艾灸腎俞穴具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

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冬季艾灸注意事項

1、艾灸完,至少半個小時以上再洗澡,還要避免吹風受寒,如果灸量比較大,間隔的時間還要更長一些。

2、冬天皮膚容易干燥,在施灸前最好先用溫水濕潤施灸部位,皮膚敏感,較薄的地方不宜艾灸,冬天室溫低,在皮膚本身就很薄的部位艾灸,容易因冷熱交替影響傷害皮膚。

3、有些人因體質關系不適應艾灸,可能出現暈灸現象,這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。

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