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六個月寶寶輔食食譜的做法大全

2019年04月15日 16:08出處:親親寶貝作者:HJ閱讀次數:130595
寶寶六個月已經可以開始添加輔食了,那么都有哪些輔食適合六個月的寶寶食用呢?今天我們就來推薦幾道六個月寶寶食用的輔食,下面是六個月寶寶輔食食譜的做法大全。

蘋果米糊

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗干凈切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

營養價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

六個月寶寶輔食食譜的做法大全

香蕉米糊

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法:

1、香蕉切斷,搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水并攪拌

營養價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加

六個月寶寶輔食食譜的做法大全

香蕉菜泥

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

營養價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

六個月寶寶輔食食譜的做法大全

牛奶蛋黃米湯粥

用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法:

1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥

2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

營養價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發育有好處。

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棗泥米糊

用料:紅棗3顆、米粉適量

做法:

1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

3、米粉沖調好后,加入棗泥攪拌均勻

營養價值:紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

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土豆泥

食材:土豆一個。

做法:將土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。

營養價值:土豆含有豐富的維生素A及維生素C,可健脾胃,具有通腸功能。本品軟爛,是嬰兒很好的輔助食物。

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南瓜豆腐泥

食材:南瓜小一塊,豆腐一塊。

做法:

1、南瓜去皮去籽囊,切成小塊煮爛,磨成泥狀。

2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟,取出豆腐塊,也磨成糊狀。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

營養價值:南瓜口干柔軟、味甜,豆腐含有鈣質,易消化,非常適合嬰兒食用。

六個月寶寶輔食食譜的做法大全

食材:魚肉100克。

做法:將鮮魚洗凈、去鱗、去除內臟,加少許后放在鍋里清蒸,然后去皮、刺,將魚肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

營養價值:魚泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發育,強健身體。適宜6個月寶寶食用。

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牛奶面包粥

食材:切片面包 1片 、牛奶適量

做法:

1、面包去掉硬邊,撕成小塊;

2、加入牛奶,小火邊攪拌邊煮成糊狀。

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蔬菜粥

食材:碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉),白粥50-100g。

做法:新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁,然后放入白粥當中,經過加熱后就可以喂寶寶了。

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